2016/11/9 16:24

对于老年人和明确有心血管病的患者，冬天确实“很难过”。虽然现在仅仅是初冬，但是北方地区早晚气温已经降至零度以下，而集体供暖还没有及时跟上。为了让大家防患于未然，我准备了五条“大忌”送给大家，一定要谨记！

忌“早出”

寒冬冬日照时间短，日出时间也晚，对比夏天同时段空气含氧量比较低，而老年人习惯晨练，此时外出容易造成血液供氧不足。所以说心血管病人冬天要“早睡晚起”，而且要等太阳出来后再到室外活动。

忌“着凉”

如文章开头所说，寒冷会引起血管收缩，血压也会比平时要高。如果着凉受寒，容易发生心血管意外。所以，老年人和心血管病患者的保暖工作尤为重要，“要风度不要温度”是万万不可的！

忌“久澡”

冬天洗澡不容易，主要是因为气温太低不舒服和担心感冒。所以很多人会把水温调得非常高，泡澡的时间也会延长。然而，较高的水温会产生大量水蒸气，心血管病患者可能会因为缺氧导致心脏不适，甚至引发意外。我觉得时间还是控制在20分钟以内，太久都应该引起注意。