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移民长寿国家希腊 盘点地中海式健康美食

2016/11/3 10:08

每个人的心里都有几个念念不忘的地方,不论早晚,今生必须要去。希腊便是其中之一,作为把世界蓝色都用尽的国家,希腊四周都是海,空气清新,非常适合放空自己,享受生活。

烤西红柿Gemists或青椒

这个菜肴,主要是在西红柿或青椒、茄子里填满各种配料,例如米饭、各种药草、薄荷、葡萄干、松仁和各种香料,外面涂上酱烤制的,大部分都比较接受的食物,尤其是出爱吃米饭的人。在大部分地区主食都是面包或面条的雅典,这估计是唯一能在餐馆吃到有米饭的菜了。

莫萨卡Mousaka

这是希腊的国菜,烘焙的,类似不加番茄酱的帕尔马干酪调制的茄子。包含茄子、马铃薯、洋葱、绞细的牛肉、橄榄油、肉桂,还有面粉、牛奶、奶油涂在顶上。这道餐在北京的希腊餐馆也有的买,不过已经改良了,偏甜。

皮塔饼Pita

这是一种圆形的小麦扁面饼,像一只口袋,能给人提供大量优质蛋白质、各种维他命和微量元素以及充裕的能量,而脂肪含量却很低。1970年代,皮塔饼开始在西方世界流行,就是因为这种有趣的特点,人们把多种食材填入口袋,做成了带馅料的皮塔饼,人们亲切的管它叫“皮塔派”。

希腊海鱼

它以味道鲜美着称,希腊烹饪的一个基本特点是,对所有鱼一视同仁,没有不值得捕捞的鱼,所有的鱼都可以做成美味。希腊人注重采用巧妙的方法,发挥想象,把不同的鱼做成味道独特的佳肴。

茴香酒

希腊最特色的酒就是这种用茴香泡制的白兰地,由于酒精浓度较高,所以饮用时一般会加很多冰块和少许水。香味浓郁,口感独特,是希腊人最爱的传统小酒。

希腊式沙拉

希腊饮食的诀窍在于新鲜的材料、调味料和橄榄油。希腊温和的气候孕育了味道鲜美的蔬菜水果,像葡萄、莴苣、桃子、咖喱、草莓、西瓜等。希腊式沙拉,就地取材,看似杂乱,其实美味无比。

当然,除了以上美食之外,希腊人长寿的智慧还有午睡习惯,喜爱散步,善于思考等健康的生活习惯,怎么样,是不是迫不及待要来希腊,享受享欧洲顶级度假天堂了呢?

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