2016/10/31 15:02

4、脚——距心脏最远

寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。

秋季如何防秋冻？

1、头部保暖：对于秋凉，这个时候一定要注意身体的保暖。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴着帽子和围巾。

2、腹部的保暖：漏肚脐的衣服，再美也不建议再穿了，低腰裤也尽量避免。对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲，护住腰腹部。每晚睡前还可以将双手搓热，顺时针方向绕脐揉腹36次，揉脏腑则气血经络皆动，脏调腑通诸病消。

3、脚部的保暖：脚部保暖十分重要，建议大家要经常热水泡脚，可暖全身，防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。

除了注重身体部位的保暖，在饮食上，秋分后，建议大家尽量少吃寒凉食物，像肥美的大闸蟹，因是大寒之物，不宜多吃。饮食上多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等，注意防凉，才能过个美美的秋天。