2016/10/24 13:45

2、清洗鼻腔

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
做法：直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情节鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。

3、做做鼻操

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。

做法：

1）迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。

2）将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，按摩后喝杯热水。

3）次数应该根据个人来定，具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适，鼻子通畅为宜。

俗话说“秋天到，鼻炎闹”，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎症状，如果较严重，一定要及时就医。