2016/10/20 16:02

面对一些“垃圾食品”，虽然大家都知道吃了对身体有害，但还是抵御不了诱惑，吃完以后又开始后悔。后悔药没有，但解毒克星却有哦，找对良方就可以解除垃圾食品的不利影响。

巧克力

巧克力除了热量之外基本上没有任何的营养价值，因为在精加工过程中维生素和矿物质几乎全部丢失了。而它们带来的高热量和脂肪摄入量需要你几天的运动才能消耗这些卡路里。

解毒攻略

生食色拉平衡热量

想要解毒这类零食，维生素和矿物质含量丰富的各类蔬菜是首选，低热量的它们可以对糖果巧克力带来的空卡路里进行中和平衡。低油低盐的生食蔬菜色拉是最好的选择了。

奶油甜点

无论是加班还是旅游，甜点既方便又能快速地给我们带来饱腹感。但同样身为垃圾食品的饼干，除了食用香精和色素过多容易损伤肝脏外，高糖分也会使胰脏负担过重，导致糖尿病。