2016/10/19 14:26
现在胃病已经成为了很多人的困扰,胃病通常都是饮食不规律引起的。胃病患者在饮食上一定要注意以下几点。
饮食宜清淡
食用易消化、细软食物,补充新鲜的水果、蔬菜,保证维生素及膳食纤维的摄入,加工方式以煮、炖、氽、烩、蒸为主,少吃和不吃油炸、烧烤食物。
避免刺激性食物
冷、硬、辣、粗糙、过热的食物都会直接损伤胃黏膜,尽量不吃,咖啡、浓茶、可乐、柑橘类饮料、酸性饮品等可以刺激胃酸分泌,尽可能不喝。有胃食管反流时,还应避免高脂饮食以及过酸、过甜的食物,还不能进食韭菜、地瓜等。
良好的饮食习惯
规律饮食,按时进餐,进食后慢走半小时,不宜立即平卧休息及剧烈活动。睡前不宜进食,晚餐时间应选择在睡前3小时前进行。
避免暴饮暴食
以七八分饱为宜,少食多餐,细嚼慢咽。