2016/10/13 13:48

　怀孕初期胎儿还十分脆弱，孕初期应该格外注意保胎。孕初期有不少的注意事项，而孕妈孕初期的早孕反应一般来说相对较为严重，那么孕初期的保胎食物应该吃哪些呢？快来和小编一起去看看吧！

多吃干果可以保胎。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

多吃乳制品可以保胎。乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候(妊娠4——6星期)极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。

多摄入维生素可以保胎。女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。

以上就是有关“怀孕初期保胎食物吃什么？”的全部内容。孕早期孕妈应该多多休息，注意饮食合理搭配，避免剧烈运动，以免引发流产。