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早餐不吃危害大

2016/10/9 13:08

人的胃通过一个晚上的消化,早上起床后,胃里基本上是空的。一旦活动,胃的内壁就会产生摩擦。有很多上班族特别是女性上班族为了减肥不吃早餐,但是你知道吗?长期不吃早餐会对健康造成很大的伤害,不仅仅减不了肥,还可能会更加胖。下面我们一起来看看不吃早餐有什么危害吧!

长期不吃早餐有什么危害?

1、不吃早餐容易便秘

在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。身体排毒不畅,毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘,通过这种激进的方式排毒。

2、对大脑的危害

虽说脑组织的重量只占人体重的2~3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。

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