2016/9/22 15:45

久坐运动少，这样长期下去就容易出现气滞血瘀的问题，面部长斑、加速衰老。日常饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物，通过食疗养生，从根本上改善体质，由内而外变得美美哒。

如何活女性的气血? 6类食物改善血瘀体质

1、果品类：山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

2、水产类：有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错　

3、菇类：养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。