2016/9/21 17:30

夏天是水果大量上市的季节，爱吃水果的人可有口福了，大家都认为水果营养丰富、有益健康，所以不加顾忌的食用，这样也不对哦，食用水果时一定要避开这些误区。

吃水果误区1：多吃水果能减肥

按单位重量算，水果热量比米饭低。但是，可能因为口感好，就会吃多，稍不注意，糖分摄入就超标了。因此，多吃水果不仅不能减肥，甚至会有反效果。

吃水果误区2：可以空腹吃水果

苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁黏膜，导致引发胃反酸、消化不良等问题。但是，胃是个酸性环境，黏膜一旦受损，胃液就会腐蚀到胃，造成胃溃疡、胃穿孔等问题，甚至会有胃癌。