2019/8/26 13:05

每天喝多少绿茶好

1、饮茶时每天需要摄入250毫克的儿茶素，才能发挥绿茶的抗氧化和衰老的功效。

2、而想达到降体重、降血糖、降血压、降血脂的作用，需要每天摄入400毫克儿茶素。

3、我们建议一杯放2克绿茶进行冲泡。一杯绿茶建议冲泡2次，不宜反复冲泡饮用。

4、绿茶中的儿茶素对人体有益，一杯茶中约有100毫克。因此建议一天至少3杯绿茶。

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