2019/8/9 15:53

吃鱼的好处

保护脑力

经常吃鱼的人群在脑力性能提成比不吃鱼的人高。

养颜美容

吃鱼对皮肤是有很大的好处，可以帮助皮肤调节油脂的分泌，对皮肤进行保湿的效果，并且吃鱼的话还可以保护我们的人体细胞不收自由基的损害，可以预防皮肤老化的作用。

保护视力

大多数失去视力的原因都是因为视网膜受损所导致的，而经常吃鱼的话可以保护视网膜，这个是因为鱼类所含有的ω-3脂肪酸在修复视网膜。

预防心脏病

经常吃鱼的人比不吃鱼的人患心脏病的几率差不多少17%。这也证明了经常吃鱼的话是可以预防心脏病的。

预防类风湿关节炎

类风湿关节炎是属于关节炎里面比较常见的一种，平时的时候如果吃鱼的话可以帮助我们预防类风湿关节炎的症状

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