2019/7/25 14:20

了解了这些知识，大家应该不会怀疑吃西瓜可以减肥了，不过仅靠西瓜一种可能减肥的效果会慢一些，如果搭配其他的减肥食物在一起，那可以加快减肥的进程，接下来给大家介绍几种和西瓜搭配减肥的方法。

怎么吃西瓜减肥

1、西瓜荷叶茶

荷叶茶一直是用来减肥的，现在将西瓜加入其中，减肥的效果更好。不过不是吃西瓜肉，而是用西瓜皮，将西瓜皮切成丝，荷叶也切成丝，将水烧开，然后将两种食材放在水中进行煮沸3分钟左右即可，待凉了之后就可以喝。只要坚持每天喝，一定可以瘦下来。

2、凉拌西瓜和黄瓜

夏天炎热可以吃一些凉拌菜，西瓜虽然是水果也是可以凉拌的，可以用西瓜皮进行凉拌，西瓜皮虽然没有西瓜肉那么清甜，但是减肥的效果比西瓜肉更好。将西瓜皮洗净之后切成丝，将黄瓜洗净之后也切成丝，将胡萝卜也切成丝，然后将三种食材放在一起加入一些调料加入进行凉拌，这种凉拌菜不仅非常的清爽，还可以帮助瘦身，真是美味减肥两不误。

3、西红柿西瓜汁

将西瓜去瓤，将西红柿去皮，将两者都打成汁，然后混合在一起做成汁，可以随时喝，这样坚持喝不仅很美味，还能减肥，因为西红柿也是减肥的圣品，两者搭配在一起不仅能减肥，还能够让女性的皮肤变得更美。

4、红茶泡西瓜

红茶也是可以帮助减肥的饮品，先用热水将红茶冲泡好，然后将西瓜切成小丁放入红茶中进行浸泡，然后可以想喝的时候就喝。

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