2019/5/21 17:07

3、赶走失眠

长期失眠会让身体得不到好的休息，让女人们变得很容易疲劳，精力不足。而燕窝有助安抚大脑神经，同时还能补充营养，为夜晚修复提供“供给”。再加上安神助眠的蜂蜜，有助赶走失眠。

准备好适量的燕窝，将其泡发后放入炖蛊中炖熟，炖好以后等温度降下来变温之后，放入蜂蜜搅拌均匀就能吃了。

燕窝是众所周知的滋补品，适量吃它好处多多。平日里想要发挥燕窝更好多的营养价值，可以搭配合适的食材一起炖煮食用。

4、改善便秘

便秘困扰着不少女人，这个问题的存在，不仅会导致女人们排便困难，而且还容易积累毒素，让她们生出色斑。而火龙果有助排毒护胃，减肥效果也不错。搭配燕窝食用除了能补身之外，改善便秘的效果也很不错。

准备好1个火龙果，适量的燕窝。然后将燕窝泡发，将杂质和细毛挑出来以后，将好的燕窝捞出来沥干。之后将燕窝放入炖蛊里面，隔水炖上半个小时，再关火放入冰糖，等冰糖融化以后倒入碗中。这时再将火龙果切开，用勺子将果肉挖出来放入燕窝中，搅拌均匀就可以吃了。

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