2017/5/12 16:31

没吃过绿豆的人非常少，但是你知道绿豆怎么吃才最有效果吗？

煮10分钟的绿豆汤作用大

1、清热效果最好

绿豆有清热解毒作用这是大家都知晓的，但是绿豆清热作用主要来自于绿豆皮，所以绿豆煮10分钟左右，保持不开花，才更清热。适合夏季、春燥便秘、口干舌燥和小便黄情况下食用。

2、洗脸、敷面膜，可祛痘

熬夜、吃辛辣食物后会导致脸上长痘，尤其是便秘、经期前的女性更容易脸上长痘。

用绿豆水，洗脸或泡面膜纸敷脸，可以清热、调理痘痘、抗菌消炎。

绿豆煮开花后可解毒

在《本草纲目》中记载，绿豆可“解金石、砒霜、草木一切诸毒”。这也是民间说绿豆可解毒的原因。

而绿豆的解毒作用来自于内部的物质，所以要煮开花后才有效果。绿豆中含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏、肾脏，起到护肝解毒作用。

绿豆汤

绿豆对男人的功效

锌元素，对于人体来说影响着发育、生殖、免疫力、内分泌、遗传等多方面，甚至还有“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称。男人补充锌元素，其实也是一种变相的补肾方法。绿豆中同样富含锌元素，可以提高男子精子质量，改善夫妻生活。

吃绿豆的其他功效

1、降血脂

绿豆中含有抗氧化成分，如黄酮类物质，这类物质有促进脂代谢的作用。另外，高血脂人群偏体热，绿豆性凉，可以改善体质。

2、改善高血糖

在《圣济总录》中记载绿豆汁有改善消渴症的作用，消渴症即今天的糖尿病。