2017/3/21 17:12

3、紫苏姜茶

主料：生姜5公克，紫苏叶3公克，水500？。

时间：30-45分钟

做法：生姜洗净沥干水份后切丝备用。 取一锅，放入水500？后，再放入作法1的姜丝、紫苏叶煮约5分钟。汤汁过滤后即可饮用。　紫苏药性温和、无毒，是常用中药之一，感冒发热或感冒咳嗽，可泡煮来饮用。同时也是具有高量的β胡萝卜素、铁、α亚麻素等能预防体内细胞氧化，减少胆固醇和血糖值。

4、南姜茶

时间：30-45分钟

主料：南姜片20g，水2000ml

做法：将南姜片洗干净后与水一同置入锅中，先以大火煮滚后改转小火熬煮45分钟。将南姜片过滤后，依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦可不加糖)，放凉后即可饮用。

5、红糖姜茶

主料：老姜30公克，红糖20公克。

时间：30-45分钟。

做法：老姜洗净，切丝后放入适量滚水中，小火熬煮10分钟，加入红糖搅拌溶化即可。具有发汗解表，去除风寒的功效。尤其适合在刚开始出现感冒症状时饮用，能舒缓发热恶寒，头痛症状。