2016/10/26 11:27

二、食用柚子有哪些功效

1、吃柚子美白皮肤

不少爱美的女性会在每天早晚对皮肤进行补水、化妆、以便让皮肤达到最白皙、最柔嫩的状态，其实不然，在生活中通过食用柚子是可以有效的让皮肤变得美白的。

这是因为在柚子中有大量的蛋白质、有机酸、维生素、钙、镁、磷等人体必需的物质，这些物质对于改善皮肤、去除痘痘有很好的帮助。

人们在食用柚子果肉的时候，会吸收足够多的维生素、矿物质，这些物质也是能够有效的保护皮肤的。就以柚子皮来说，在柚子皮中有一种黄酮类的物质，这种物质抗炎效果是非常好的，对于炎性痘痘的清理是有帮助的。

用柚子做出的饮料是不少人现在的最爱，经常喝这样的饮料还可以调理胀气、帮助身体进行消化，在这消化的过程中是可以改善便秘，对于身体中的油脂有很好的分解，进而能够养颜美容、美白皮肤。

2、吃柚子能够降低血压

秋天也是很多食物成熟的季节，人们可以通过摄取这些食物获得营养的补充，但是，有些时候这样的食物吃多了是会造成胆固醇浓度的升高，进而会让血压的升高。

而在这个时候不妨吃一点柚子，在秋天吃柚子能够有效的降低血压，这是因为在柚子中有丰富的微量元素钾，同时，在柚子中几乎不含钠，这样就能够很好的保证吃柚子不会伤害到肾脏。

患有心脑血管疾病、肾脏疾病的患者不妨多吃一点柚子。在柚子中还有大量的维生素C，维生素不仅仅使得皮肤达到白皙的状态，更能降低血液中的胆固醇，这样就可以有效的稀释血液，有效的促进血液的新陈代谢。

柚子中还有一种独特的果胶，这种果胶不但可以降低低密度脂蛋白的水平，还能够减少动脉壁的损坏，对于保护血管是有帮助的。

因此，在生活中不妨通过食用柚子降低血压。

3、吃柚子能够减肥

在减肥的过程中要是吃一点柚子是能够很好的帮助身体进行减肥的，这是因为在柚子中有非常丰富的维生素C，柚子中的膳食纤维也是非常多的，吃进身体能够给人一种饱腹的感觉，柚子的热量又很低，酸酸甜甜的柚子吃进体内是能够很好的刺激胃黏膜，特别是其中的果酸能够很好的促进营养物质的吸收，有效的抑制身体中的饥饿感。而柚子中的糖分是不会在立刻转化成脂肪的。

因此，在生活中想要减肥的人不妨吃一点柚子达到瘦身。