2016/9/21 14:05

海带是我们生活经常会吃的一种食物，海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。大家都知道吃海带可以清热。那么常常吃海带有什么保健功效呢?DIY美味海带食谱，盘点海带的14种功效。

海带的14种功效

1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；

2、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；

3、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

4、抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；

5、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；