2019/12/20 17:07

冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，再加上冬天多食用温性食物，这样更易上火。要预防和改善上火的症状，最简单，最好操作的方法是饮食调理，那么，有降火效果的水果有哪些？一起来了解一下吧！

1、梨

秋冬之际，人们容易口干舌燥、烟筒疼痛，不妨吃些梨，不仅能润肺止咳、滋阴清热，还能健脾养胃。搭配蜂蜜、百合、银耳、橘皮还能预防感冒、治疗干咳。若是配上莲藕，更能下火活血，有效润肺去热痰。

2、杨桃

杨桃味甘酸，性平，水分也十分丰富，能生津止渴。动机弱是患上风热感冒，不妨吃几颗杨桃，有效缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。或是将洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，坚持每日2次便可排出体内燥热。

3、石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

白萝卜牛腩汤

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