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2019/11/20 16:41
4、多运动
父母要带孩子多运动，多做跳跃、伸展运动，因为运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素，多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等，以及那些帮助伸展身体的运动小游戏，都有助于孩子长高。
5、少吃甜食
父母要让孩子少吃甜食，如糖果、甜品、饮料等，若体内的糖分过高，会导致生长激素分泌降低，不利于长高。此外，要让孩子每天早晚各喝一杯牛奶，让孩子多补充蛋白质，若担心牛奶糖分过高，可以给孩子喝无糖豆浆。
6、注重孩子情绪
孩子若心理压力大，长期抑郁，多少会影响到生长激素的分泌，不利于孩子的长高。所以父母要给孩子营造一个和谐、温馨、文明、安静的家庭环境，让孩子心情舒畅。
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