2019/10/9 16:35

5、野葛根

野葛根中富含异黄酮，异黄酮能模拟雌激素，女性常吃野葛根，能够有效调理体内雌激素分泌和供应，起到延缓卵巢衰老的功效。

6、猕猴桃

猕猴桃中含有多种氨基酸和矿物质，此外还含有大量的维生素C，基本上每100克猕猴桃就含有200毫克的维生素C。常吃猕猴桃可以有效分解体内堆积的毒素，借由新陈代谢排出体外，达到延缓卵巢过早衰老的作用。

7、芹菜

芹菜是感光食物，如果白天食用可能会令你变黑；但是芹菜里的有机钾电解质，能帮助清洁人体细胞，芹菜叶子中的钾含量要比茎中高的多，因此尽量一起食用为佳。

8、冬瓜

冬瓜富含维生素C，并且其中含有能够对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，起到良好的滋润效果的物质。经常食用，可有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

赤味噌炒胡萝卜丝

扩展阅读：食物美容，远离肌肤衰老

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