2019/9/10 16:34

三、护眼喝什么茶好

1、菊花茶

白菊花清香味甘，主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症，菊花中维生素A含量丰富，维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒脑之外，还对肝火旺，用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。

2、枸杞茶

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有补肝益肾，明目的功效，用来泡茶喝能有效缓解眼睛酸涩，疲劳，近视加深等问题，和菊花一起泡茶喝养肝明目的效果更明显。

3、决明子茶

决明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单独用来煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑叶、菊花等食材泡茶饮用。

凉拌菠菜

扩展阅读：经常看电脑，护眼食物少不了

您可能还喜欢：

秋天眼睛干涩，吃什么对眼睛好？

如何做好眼睛保健，重现明亮双眸？

对眼睛有益处的水果，一起来吃吧！

上班族长时间看电脑，哪些食物对眼睛好？