2019/7/30 15:59

天气越来越热了，我们知道预防中暑是夏天的重点，饮食防暑是一个有效的方法。那么什么饮品能帮助我们预防暑热呢？

夏季消暑饮品有哪些

1、绿豆汤

原料：绿豆、冰糖、纯净水

制法：水烧开放入绿豆，一般是1个小时的炖煮时间，起锅根据自己口味放入冰糖调味。

绿豆具有消暑、降火的功效，绿豆汤冰镇之后更是清凉可口。坚持喝绿豆汤是可以减肥的，味道也是很好的。

2、柠檬水

原料：柠檬、冰糖、纯净水

制法：柠檬切片，可以放进冰箱冷藏，加一点纯净水，根据口味进行调味，冷藏一晚就可以饮用了。

柠檬水可以帮助美白，提高身体的代谢能力，夏季喝可以帮助调理肠道，维生素含量高，又能美白，加一点蜂蜜，口感酸酸甜甜，极为适合夏季饮用。

纯绿豆糕

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