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2019/6/4 15:11
3、少油
高血压患者要严格限制脂肪摄入量，尤其是动物脂肪，如肥肉、各类动物油等，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，如果摄入过多，多余的脂质物会沉积在血管壁，引起动脉硬化。
4、少吃动物肝脏
猪肝、鸡肝、鸭肝等禽动物肝脏虽然含有较高的蛋白质、维生素和微量元素，但动物肝脏中胆固醇含量都很高，如果摄入过多，可能会引起高血脂症，导致动脉硬化和加重心脑血管疾病。
5、少吃甜食
春节家家户户都准备了各种零食，其中不乏糖果、糕点等甜食。有研究发现，吃得太甜或诱发高血压，并且比摄取盐分更容易导致高血压的发生。另外，果糖会引起血管收缩，使血压升高，大量摄入还会导致肥胖。
扩展阅读：常吃5种食物，降压更降脂
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