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2019/5/29 15:57
4、苹果
有一种说法是每天吃一个苹果，疾病就会远离你，苹果的营养价值高，维生素含量高，水分也多，所以秋季吃苹果可以在为我们补充维生素的同时也补水，对于嘴唇干燥有好处。
5、大白菜
白菜营养丰富，还有丰富的维生素，尤其是维生素C和核黄素（也就是所谓的维生素B2），所以嘴唇干燥，缺水的时候可以适时的吃些大白菜。
6、柑橘
柑橘富含维生素C，类黄酮等，营养丰富，不仅仅是橘肉富含维生素，即使是橘皮也含有核黄素之类的物质，所以秋季可以吃些柑橘，但是吃的时候要注意不要把橘络去掉，就是橘子肉上的那些白丝，因为橘子吃多了上火，但是橘络是降火的，而且橘络的营养价值也高。
扩展阅读：白菜的食用大全
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