2019/5/28 17:36

6、茭白

不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况，但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋。

二、人体缺钙的危害有哪些

1、儿童缺钙将影响生长发育，严重时会导致儿童佝偻病“X”和“O”型腿等。

2、青少年缺钙引起生长痛、精力不集中、易过敏、易感冒、偏食烦躁、易疲倦，缺钙会使眼球失去弹性，引起假性近视眼。

3、孕妇及哺乳期妇女缺钙的危害，女性一生都要补钙，年轻时身体发育需要补钙，而孕产妇、哺乳期妇女缺钙将直接影响两代人的健康。

4、老年人缺钙的严重危害，缺钙会使老年人加速衰老，影响晚年幸福，严重者会使老人在病床上度过晚年。现已证明，高血压、动脉硬化、糖尿病、心率紊乱都与缺钙有直接关系。

浓酱茭白

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