2019/5/20 17:16

3、适量食用巧克力

能帮助身体抗老黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

4、保持良好心态

心态好是抗衰老的根基，如果没有良好的心态，抗衰老只是空谈正所谓养生重在养心，老年人想要达到长寿就更加需要注意心态问题了。有一些心理问题会严重影响寿命。

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