2019/5/5 16:28

4、西瓜

含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂———番茄红素。夏季吃的最多的水果的要属西瓜莫属了，现在有研究发现，西瓜比任何水果和蔬菜都能给人体补水，因为其中西瓜中也包含了人体必需的矿物质，是夏季补水的不错选择。

5、哈密瓜

现在很多人只知道黄瓜是减肥的所必须的一种蔬菜，但是很少有人知道黄瓜也是补水食物怕。这是因为黄瓜主要是由维生素C、水和咖啡酸组成，黄瓜的功效就是可以舒缓皮肤的刺激性，从而达到补水效果哦。

西瓜西米露

扩展阅读：西瓜的洋气吃法，我的变幻超乎你想象

您可能还喜欢：

几种常见的食材，助你清除燥热

春天太干燥，总是嗓子疼怎么办？

饮食五招防治春燥，春燥吃什么？

天气太干燥，吃什么能润肺？