2019/4/30 16:09

大家都知道心脏是人体的发动机，心脏停止跳动，生命也就预示着结束，心脏病的突发甚至会让你丧失性命，所以我们我们要保护好心脏的健康。一起来了解一下心脏病患者吃什么食物好。

一、护心脏的食物

1、燕麦

早饭可以给自己准备一碗燕麦，因为在燕麦当中含有着丰富的欧米茄-3脂肪酸，甚至还含着丰富的钾元素跟叶酸，而这些物质对于心脏健康都有着积极的作用，此外，燕麦还可以帮助降低血液当中的一些胆固醇的含量，因此可以帮助清通血管，可以帮助保持血管通常。

2、菠菜

很多人不知道菠菜中有着很多的营养物质，比如叶酸、纤维素以及叶黄素等等，这些都可以帮助保护心脏健康，有相关研究发现，吃菠菜跟不吃菠菜的人相比，前者比后者患心脏病的概率下降了四分之一。

三文鱼蔬菜丁

扩展阅读：心脏“伤”不起，5种食物更护心