2019/4/29 16:59

牛奶——缓解经前不适

纽约内分泌专家苏珊雅各布布斯表示，缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现，每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。

绿茶——滋润头发

头发质量差的人最好每天喝2至3杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。

椰丝牛奶小方块

扩展阅读：牛奶的花样吃法，你知道几个？

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