2019/4/25 17:02

三、如何预防胃胀气

1、日常生活中避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；

2、保证饮食规律，进食细嚼慢咽，同时戒烟少酒，保持良好生活习惯；

3、情绪稳定，放松精神，减轻精神压力；

4、也要做适量运动，注意劳逸结合。

5、营养摄取方面多补充具有抗氧化、解毒功效的维生素C，促消化、加速新陈代谢的维生素B，以及补充人体所需的维生素和矿物质的复合维生素片。

木瓜燕窝炖雪蛤

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