2019/4/23 18:13

卵巢是女人重要的部位，多数情况下，女人年轻不老的秘诀就是保养卵巢，一旦过了25岁，就要注意开始保养卵巢了，否则卵巢早衰会加速衰老，色斑更年期也会提前报到。保养卵巢需要注意日常的饮食调理，那么卵巢保养吃什么最好？

1、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

2、黄豆

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康。

粉蒸胡萝卜

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