2019/3/7 17:13

一个好肤色给人的是一种健康的印象，而有些女性面部暗黄则给人一种缺乏生机的印象。脸色不好的女人，擦再多粉也换不出好气色，最重要的是从身体内部开始调理，那么女人面色发黄吃什么好怎么调理呢？

1、山药百合莲子汤

山药400克，瘦肉400克，莲子100克，百合若干。瘦肉洗净切块飞水，山药去皮切块，莲子和百合泡好，再将是材料一起放到锅里，加清水适量，大火烧开，再放百合，再用小火煮至材料熟烂，调味。

作用：此汤健脾、补肺、固肾，营养价值很高，含有大量

蛋白质、糖类、维生素、钙、铁、磷等人体必要的营养元素，滋补效果非常好，调理气血，改善气色。

2、桂圆归枣粥

桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖各适量。先把当归放到砂锅里，煮沸，再取药汁与其他材料一起煮成粥，加入红糖搅拌好即成。

作用：这款粥具有非常好的补血效果，当归尤其适合气血亏虚食用，可以治疗失眠，脸色苍白，和，瘦弱，月经不调等等各种症状，调理女性体质。

芫荽烩羊血

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