2019/1/26 16:35

3、带鱼

含碘的食物还有哪些呢，你知道吗？带鱼也是含碘高的食物哦。带鱼还富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、维生素A、钙、铁、磷等多种营养成分。带鱼味甘，性温，具有暖胃、补气、泽肤、养血、健美以及舒筋活血、强心补肾、消炎化痰、消除疲劳、清脑止泻、提精养神等多种功效。

4、紫菜

含碘的食物有哪些呢？紫菜就是其一。它的含碘量非常高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜还有软坚散结的功能，对其它郁结积块也有很大的用途。因此我们可以经常食用紫菜，例如紫菜蛋汤、紫菜丸子等等食物。

此外，海带、海参、蛋、奶等也含有大量的碘元素。

芹菜带鱼

扩展阅读：带鱼的食用大全