2018/12/26 17:11

3、柠檬——天然的感冒药

柠檬含有大量的维生素c、铁、钙、苹果酸、柠檬酸，具有抵抗细菌、病毒，预防感冒的作用。

4、山药——天然的补肾药物

山药保健效果非常强大，具有生津益肺以及补脾养胃的功效。特别适合于便秘腹胀、肾虚以及脾胃虚弱的人群。

5、银耳——天然的润肺药

天气变得越来越冷了，容易伤害津液，口角和皮肤容易出现干燥的情况，甚至会导致咽喉肿痛、干咳以及喉咙瘙痒，此时可以选择银耳，银耳具有降火止咳、安神、滋阴养胃的功效。

6、山楂——天然的降脂药

山楂可以促进食物的消化、健脾胃，也适合高血脂以及动脉硬化的人群吃山楂。

山药木耳炖猪骨

扩展阅读：山药的食用大全

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