2018/12/21 14:58

5、食物来源

对于一岁以后，已经可以摄取蛋白质的小宝宝而言，建议从蛋类料理着手，料理方式多样，如：荷包蛋、蒸蛋、水煮蛋等，都是不错的选择，且对于新手妈妈来说，不但方便又很简单上手。另外，海鲜类、鱼丸类、鸡胸肉、牛奶等也都含有蛋白质。

6、挑选重点

蛋白质摄取以低脂肉类为最佳，如：去皮的鸡腿肉、草虾等都属于低脂肉类，很适合各阶段的小宝宝食用。另外，倘若小朋友食量不大或身材瘦小，建议家长可以先补充小朋友足够的蛋白质摄取量，有助于改善状况。

甜豆炒虾仁

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