2018/11/2 15:45

很多人由于生病或天气等原因都有可能引起食欲不振，要注意调理好肠胃，那么吃什么能调理肠胃？

1、桂圆猪心

材料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。

做法：将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片。将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水。转小火煮，调好味。

功效：具有养血补气、健脾开胃的功效。

2、蜜饯姜枣龙眼

材料：龙眼肉、大枣各250克。

做法：同煮至七成熟，加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克，调匀煮沸，冷却后装瓶。每次服用龙眼、大枣各6-8粒，每日三次。

功效：有补脾胃，益心血作用。适用于脾虚，血亏，食欲不振，心悸怔忡，面色萎黄，浮肿等症。

3、参枣米饭

材料：党参10-20克，大枣20枚。

做法：同水煎半小时，去党参渣。糯米250克蒸饭，红枣铺于饭上，枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。有补气养胃作用。

功效：适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。

小米南瓜粥

扩展阅读： 开胃消食，不只有消食片