2018/10/9 18:06

7、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

8、山药

胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。

山药木耳骨头汤

扩展阅读：山药的食用大全

您可能还喜欢：

要想脾胃好，多吃怀山药

孩子常喝4款粥，可调理脾胃

祛湿前要先调养脾胃，试试这些食物吧！

夏天脾胃不好，这些食物帮你养脾胃