腰酸背痛吃什么食物好？哪些方法可以缓解？

2018/9/17 14:59

生活中很多人都有过腰酸背痛的情况，原因有很多，长时间坐姿不正确、抬举重物、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等都会引起腰酸背痛的情况出现。那么，生活中腰酸背痛吃什么食物好呢？哪些方法可以缓解呢？

缓解腰痛食物

1、羊肾

羊肾味甘，性温。能补肾气、益精髓，用于肾虚劳损所致的腰背酸痛、耳鸣耳聋等症。

2、韭菜

韭菜味辛，性温，入胃、肝、肾经,温中行气、补肝肾、暖腰膝。对缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛有一定作用。

3、山楂

山楂富含黄酮类物质，可明显改善血流循环，增进血管的弹性。另外，还可起到镇静、降脂、止痛的功效。