2018/8/9 11:37

4、百合银耳莲子汤

莲子40克、百合和银耳各10克、枸杞20克、冰糖适量。莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。再放到锅里，煮至熟透，加入冰糖融化后关火。

作用：润肺止咳，补血气，利尿，安神，可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑等等。

5、绿豆百合粥

粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只。洗净干净食材后，一起放到锅里，加适量清水，煮至熟透。

作用：绿豆，清热解毒，清暑益气，止渴利尿；百合，润肺止咳，宁心安神等。

西芹百合

扩展阅读：西芹百合的经典做法

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