2018/6/28 12:01

5、西瓜

在空调房时，吃西瓜，就是整个夏季就是最舒服的事情了，尤其是冰冰的西瓜为我们带来的更多的凉爽，同时，又不乏多种营养元素。

6、草莓

草莓也有清热，排毒的作用，而且非常营养，不过，要注意的是，在吃之前一定要做好清洁工作，可用盐水浸泡，消除残留在草莓上的农药。

7、椰子

椰子是一种凉性水果，夏季的时候，如果你上火了，可以适当喝些椰子汁，帮你消消火气。

8、梨

梨也是公认清热降火食物，同时，它还能滋阴，润肺，清心，而且酸甜可口，丰富的粗纤维还能帮你有效排便。

9、蜂蜜水

蜂蜜消炎、祛痰、润肺、止咳，是一种理想的美容品，夏季的时候，若是觉得皮肤有些小小的干燥，喝些蜂蜜水就能增加皮肤的弹性，杀灭附着在皮肤表面的细菌，促进上皮组织再生。

香辣青瓜片

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