2018/3/1 16:03

2、大枣

鲜枣晒干后为大枣，古人有“一日吃三枣，长生永不老”的说法，尤其适合女性经常食用，大枣有补脾和胃，益气生津，调营卫，降血脂，抗癌的功效。可洗净直接吃，可泡水，喝水，吃枣，也可与其他食材一起熬粥食用。尤其适合补气养血的女性春天食用。

3、百合花

百合花为百合的花，桔黄色，型大色艳，可以食用，具有润肺止咳，清心安神的功效。山药具有健脾、补肺、止渴、遗精固肾的作用，二者与粳米同煮，具有补虚，助五脏的功效。

春天少吃酸，也不代表连醋也不用了，适当用一点调味不会影响养生效果。

双米红枣粥

扩展阅读：红枣的食用大全

您可能还喜欢：

春天到了，别忘了给你的皮肤补补水！

春天易上火，10种食物降春火

春天保护心脏，多吃5种食物

春天是养肝的最好时期，不可错过！