2018/1/30 10:44

冬季怎么吃生姜最健康

1. 不要在晚上吃

相信很多人都听过吃姜不要在晚上吃，那么你知道这是为什么吗？其实主要是因为晚上吃生姜的话则影响到睡眠还有肠道的健康，因此晚上吃生姜是不可取的。

2. 不能吃多

很多人都知道生姜可以御寒于是天天都吃姜，其实这样会让你太补了，身体会承受不住的。我们吃生姜应该遵循热者寒之的原则，有时候在菜里面多放几片即可。

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3. 不要去皮

在生活中有不少人吃生姜都会削皮，其实不削皮吃效果更好。因此冬季吃姜要记得留皮。

4. 变质的不吃

冬季想要吃姜吃出健康，那么变质的生姜不要吃。千万不要侥幸，因为变质的姜会导致肝脏受损甚至是出现坏死的情况。

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