2018/1/27 10:22

二、木瓜的营养食谱

1、木瓜牛奶

首先是准备大约200克的木瓜，然后牛奶一杯，和适量的糖，最好是有蜂蜜。将木瓜去皮切块，放到果汁机中去，然后再倒入牛奶和糖或蜂蜜，这时候搅拌完成就可以了。

2、银耳炖木瓜

将银耳用清水浸透发开，洗净。木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

3、木瓜橘子汁

先将橘子剥皮，然后挤出果汁，接着让木瓜去皮捣烂取汁，将这两种汁混合在一起就可以了。

4、木瓜沙拉

准备好木瓜、西瓜、苹果等各种水果，然后将木瓜切成两半，再将其他的水果洗净切成一小块的，这时候把切好的其他水果放到木瓜上，再放一些蜜糖，拌上沙拉酱就可以了，这时候木瓜沙拉就完成了。

木瓜椰奶冻

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