2018/1/12 15:46

现代社会每个人都忙忙碌碌的为生活打拼，尤其男性还有养家，身体上更加疲惫。男性在24岁后精子的质量都在走下坡路，因此维护身体的健康非常重要。那么，男性吃哪些食物能有养生的作用？

1、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

2、黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

西红柿牛腩煲

扩展阅读：西红柿的食用大全