2017/12/26 17:19

马上就要元旦了，气温已经很低了，此时要特别注意保暖，适当吃一些进补的食物，不仅可以补充身体营养，还能提高身体抵抗力，御寒保暖。那么，此时进补适合吃什么？

1、羊肉

冬季是吃羊肉最好的时候，如果此时能吃点羊肉，滋补速度比平时多几倍。羊肉温补脾胃，肝肾，补血温经，保护胃黏膜，补肝明目。

2、萝卜

萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，萝卜的这种功能使它赢得了“小人参”的美称。萝卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。

羊肉烧萝卜

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