2017/12/14 11:28

北方冬天温度低，许多人会因为身体虚弱，血液流通不畅，导致手脚冰凉，因此，要做好防寒保暖工作。下面，一起来看看促进血液循环的三种食物，防止手凉脚凉。

1、大枣

相信大家应该都吃过红枣，红枣是一种非常常见的食物，尤其是女性朋友爱吃，红枣又补血的功效，经常吃红枣还能补血养气。生活中很多人在煲汤的时候，就回加入红枣，这样会让汤的味道更佳的鲜美，而且更有营养。

2、坚果

我们生活中的食物种类有很多，相信大家应该都吃过坚果，坚果的种类有很多，比如，常见的核桃、松子、碧根果、杏仁等等。估计很多人都会为此感到疑惑，为什么吃这些坚果就能起到御寒的作用呢？其实主要是由于坚果里面含有对人体非常有益的脂肪酸，还有各种维生素等等。其实中医理论上也提到，坚果具有补肾健脑的做义工，经常吃坚果还能强身健体、以及御寒的作用。其实除了直接吃这些坚果，还可以做成粥和汤，营养价值更高。

冬季养生四红汤

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