2017/6/26 13:48

早上空腹吃苹果好，但不是所有人都适合。

有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用,容易引起血糖的波动。

有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。

早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。

灯影苹果脆

吃苹果能保证女性健康吗？

1、吃苹果能保证女性健康吗：多吃苹果能预防骨质疏松

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。吃苹果能保证女性健康吗，美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。吃苹果能保证女性健康吗，医 学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，吃苹果能保证女性健康吗，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，吃苹果能保证女性健康吗，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。