2017/5/16 15:02

蔬菜

代表：菠菜、小白菜等各类叶类蔬菜

稳定的血糖有助于孩子集中注意力。蔬菜富含膳食纤维，在调节血糖中起着重要作用。建议每餐食用。在加工过程中，要注意缩短蔬菜的烹饪时间，做到少油少盐。

春菠菜凉拌金针菇