2017/5/12 13:55

现在很多女性都在为了美容养颜而奔波着，吃什么好呢？吃什么美容养颜？下面通过本文具体了解下。

蔓越莓桃胶银耳羹

蔓越莓桃胶银耳羹

营养价值：

滋阴润燥，丰富胶质，健胃清肠，美颜佳品。

食用禁忌：

孕妇忌食，例假时忌食。

食材用料：

银耳、桃胶、红枣、百合、蔓越莓干、老冰糖。

制作方法：

(炖煮此羹最好用瓷煲或砂锅，觅物志的汤料包，所有食材都已按比例分配好，一包分量为3 - 4个人)

1、银耳2小时泡发，百合5小时泡软，桃胶12小时泡发；

2、食材泡发后，银耳除去根部，撕成小朵，越碎越好，桃胶挑去杂质；

3、锅中加入适量清水，放入银耳、桃胶，沸腾后转文火煮1小时；

4、放入百合，文火煮1小时；

5、出锅前3分钟放入蔓越莓、老冰糖，至融化出锅；

6、关于水量：使用煲汤瓷锅，加入7-8碗水(约2100-2400ML);使用隔水炖盅加入4-5碗水(约1200-1500ML);其他炊具请加入使用食材量的15倍水。